Intestino saudável, corpo saudável: a importância dos pré e probióticos Muitas vezes olhamos para a saúde apenas através de sintomas visíveis — fadiga, falta de energia, imunidade em baixo ou até problemas de pele. Mas o segredo de uma saúde de ferro começa, em grande parte, no nosso intestino. O intestino não é apenas responsável […]
Num dia a dia cada vez mais acelerado combinar a falta de tempo com uma alimentação saudável, torna-se complicado e desesperante. Para que lhe seja mais fácil, siga as dicas que lhe deixamos. Ter sempre disponível legumes congelados e na sua dispensa as leguminosas (feijão/grão, ervilha/ lentilha) e as conservas (atum, sardinha, lulas) que facilitam […]
